Todos estamos conscientes de la situación que vivimos hoy en día en nuestro país, por eso queremos regalarte tips de supervivencia para que puedas relajarte y despejar tu mente por un rato

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Estos últimos días han sido duros para todos los venezolanos que se encuentran
dentro y fuera del país, por lo cual un momento para relajarnos no nos vendría
nada mal. La relajación nos puede ayudar a mantenernos productivos, cosa que
actualmente es esencial en Venezuela, pues poco a poco vamos a reconstruirla,
así que hay que trabajar mucho para ello.

Desestresarte no tiene que implicar costos adicionales y tampoco demasiado
tiempo en tu día, simplemente con unos 15 o 20 minutos de este es suficiente.
Recuerda que mantener tu mente sana es muy importante para mantener un
cuerpo saludable.

Para relajarte puedes hacer distintas actividades como, leer un libro, caminar en el
parque, hacer cualquier tipo de ejercicio, meditar, o simplemente apagar unos 20
minutos tu teléfono para que no te angusties de todas las noticias que suceden
minuto a minuto en nuestro país, el disfrutar de momentos en familia o con amigos
también te ayudan a desestresarte.

Cualquier actividad que te despeje la mente por un rato es válida, e incluso
puedes desestresarte haciendo labores del hogar, ¿cómo así?, pues puedes
escuchar tus canciones favoritas mientras limpias o cocinas.

En momentos de crisis es muy difícil pensar en positivo, o encontrar un lado bueno
a lo que estamos viviendo, pero es importante agradecer por lo que hoy en día
tenemos y ayudar a los que no tienen. Hay que enfocarnos en pensar que
trabajando en nuestras áreas y haciendo lo mejor posible es como sacaremos un
país adelante.

El desestresarte no es solo para desconectar tu mente de la situación por un rato y
ya, es para aumentar tu productividad, tu resistencia y que seas capaz de ayudar
al prójimo venezolano que en estos momentos lo necesita. Nos hemos dado
cuenta que unidos somos más, así que deja a un lado el egoísmo, la malicia, el
“quítate tú para ponerme yo”, y ayudémonos unos a otros, esto no necesariamente
es con dinero, es con obrar bien y hacer pequeñas acciones en tu comunidad que
son fundamentales para gestionar un cambio positivo.

“Si crees que el problema está ahí fuera, para. Ese pensamiento es tu problema”-Stephen Covey.

Autor: Melaoblog Fecha: 14/03/2019